¿Cuáles son los diez elementos esenciales para el senderismo?

Senderismo es una actividad de ocio que implica caminar por la naturaleza, bosques y terrenos accidentados. El senderismo puede ser desafiante ya que un excursionista atraviesa terrenos difíciles, montañas y bosques.

Hay algunos elementos esenciales que todo excursionista debe conocer. Estos elementos esenciales incluyen herramientas de navegación y un botiquín de primeros auxilios. En este artículo, compartiremos los diez elementos esenciales para cada excursionista que mejorarán la seguridad y protección.

1. Mapa y brújula

Hacer senderismo en un área remota o salvaje puede ser un desafío para un excursionista porque los teléfonos inteligentes no funcionan allí. Los mapas y las brújulas son las herramientas más esenciales para el senderismo, y no necesitan baterías. Cuando un excursionista pierde su camino, con la ayuda de un mapa y una brújula puede volver a su ruta. Estas herramientas son esenciales en condiciones climáticas adversas. Los excursionistas deben conocer los conceptos básicos para usar una brújula y un mapa antes de salir a caminar.

2. Protección solar 

Caminar durante largas horas en las montañas, el desierto y el terreno puede aumentar el riesgo de quemaduras solares y dañar tu piel. Los excursionistas deben usar protector solar en la cara, el cuello, los brazos y las partes del cuerpo que estén expuestas al sol. Es importante reaplicarlo cada 2 horas. Usar mangas largas y pantalones largos también puede proteger tu cuerpo. Además, un excursionista debe usar un sombrero ancho para protegerse del sol. Usar gafas de sol bloquea los rayos UVA y UVB.

3. Ropa extra

El clima cambia cuando se hace senderismo en las montañas a lo largo del día. Para adaptarse a los cambios, los excursionistas necesitan llevar ropa extra con ellos. Durante el senderismo, el cuerpo suda, lo que crea incomodidad, por lo que es importante llevar ropa adicional. La ropa extra puede ser útil en emergencias. Si un excursionista se lesiona, la ropa extra puede ser útil. Los excursionistas deben llevar una chaqueta impermeable, calcetines extra y pantalones para una caminata larga. Elija la mejor calidad de ropa de la tienda Mooshill. Sus pantalones y shorts son los mejores para caminatas de verano e invierno. Si va a pasar la noche, es obligatorio llevar ropa extra porque la noche es más fría.

4. Linternas para senderismo

Las linternas son críticas para la seguridad de los excursionistas. Incluso si un excursionista no planea pasar la noche, es esencial llevar luz con ellos. El senderismo es impredecible y a veces ocurren retrasos inesperados, por lo tanto, es importante que los excursionistas siempre lleven luz cuando caminen. Los excursionistas generalmente comienzan temprano y terminan tarde para evitar la exposición al sol. Podría estar oscuro en tu regreso. Es vital llevar luces en caso de emergencia y cualquier lesión. Un excursionista debe probar la luz antes de salir a caminar.

5. Botiquín de primeros auxilios

Un botiquín de primeros auxilios es el artículo más esencial que garantiza la seguridad de los excursionistas. Un excursionista siempre debe llevar un botiquín de primeros auxilios, ya sea para una caminata larga o corta. En caso de cualquier accidente, las lesiones menores pueden tratarse rápidamente. Limpiar las heridas inmediatamente previene infecciones. Tener un botiquín de primeros auxilios te da confianza. Los excursionistas deben estar familiarizados con el botiquín de primeros auxilios.

6. Partidos

Los fósforos pueden parecer tan pequeños pero son extremadamente importantes. Si te pierdes, el fuego puede ser una señal para el rescatador. Si tu estufa deja de funcionar, puedes usar el fuego para hervir agua y cocinar comida. A veces ocurre un retraso inesperado que te obliga a pasar la noche fuera. En ese caso, necesitarás fuego para mantenerte caliente. El excursionista debe asegurarse de que los fósforos sean impermeables.

7. Herramientas de reparación

Las herramientas de reparación son objetos valiosos que facilitan tu caminata. Cuando se camina en un área remota, no puedes depender de ayuda externa. Un excursionista debe conocer consejos y trucos para arreglar cosas. Un excursionista debe tener los artículos básicos en su mochila. Un excursionista debe tener cinta adhesiva para asegurar las piezas sueltas. También debe haber una aguja e hilo para coser ropa o mochilas en problemas. Un cuchillo puede ayudar a cortar y ajustar cosas. Los imperdibles son la mejor solución para arreglar cosas rápidamente. Las herramientas de reparación son importantes para los excursionistas; previenen daños mayores.

8. Comida

Tu cuerpo requiere nutrientes durante la caminata. Mientras caminas, el cuerpo quema más calorías. La falta de energía durante una caminata conduce a fatiga y estrés. La mejor comida para excursionistas para energía rápida son los frutos secos y las frutas deshidratadas. También puedes llevar barras energéticas durante las caminatas porque son fáciles de comer. Caminar en las montañas es desafiante ya que el clima cambia a lo largo del día, lo que puede causar retrasos inesperados. Por lo tanto, es importante llevar comida extra como respaldo.

9. Manta

Las mantas son otra necesidad para los excursionistas. Cuando planeas una estancia nocturna o una caminata de un día, es importante llevar una manta contigo. Incluso en verano, la temperatura baja por la noche y hace frío, por lo que es crucial llevar una manta ligera para dormir mejor. Te arrepentirás de no llevar una manta cuando la temperatura cambie repentinamente o después de una larga caminata sientas dolor en el tobillo.

10 Hidratación

La deshidratación conduce a la fatiga, el golpe de calor y el estrés. La hidratación es esencial para el senderismo porque regula la temperatura corporal. Antes de comenzar la caminata, un senderista debe beber 500 ml de agua; durante la caminata, debe beber a sorbos regularmente. Si planeas una caminata larga, asegúrate de llevar suficiente agua contigo. Para una caminata tranquila y agradable, los senderistas deben mantenerse hidratados.

Conclusión

Tu caminata puede ser más cómoda y tranquila cuando sigues estos diez elementos esenciales para el senderismo. Al seguir estos elementos esenciales, tendrás más seguridad y placer durante la caminata. Una brújula y mapas garantizan tu seguridad durante la caminata. La protección solar ayuda a proteger tu cuerpo de los rayos solares dañinos y los insectos. Además, las herramientas de reparación ayudan a prevenir daños.

Además, la ropa extra te ayuda a adaptarte a diferentes condiciones climáticas. Sigue estos elementos esenciales para tener una caminata increíble y agradable.

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Imagen por Freepik 

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