Quels sont les dix essentiels en randonnée ?
La randonnée est une activité de loisir qui consiste à marcher à travers la nature, les forêts et les terrains accidentés. La randonnée peut être difficile car le randonneur traverse des terrains accidentés, des montagnes et des forêts.
Il y a quelques essentiels que chaque randonneur doit connaître. Ces essentiels incluent des outils de navigation et une trousse de premiers secours. Dans cet article, nous partagerons les dix essentiels pour chaque randonneur qui amélioreront la sécurité et la sûreté.
1. Carte et boussole
La randonnée dans une zone éloignée ou sauvage peut être difficile pour un randonneur car les smartphones ne fonctionnent pas là-bas. Les cartes et les boussoles sont les outils les plus essentiels pour la randonnée, et ils ne nécessitent pas de piles. Lorsqu'un randonneur perd son chemin, avec l'aide d'une carte et d'une boussole, il peut retrouver sa route. Ces outils sont essentiels par mauvais temps. Les randonneurs doivent connaître les bases de l'utilisation d'une boussole et d'une carte avant de partir en randonnée.
2. Protection solaire
La randonnée pendant de longues heures en montagne, dans le désert et sur le terrain peut augmenter le risque de coup de soleil et endommager votre peau. Les randonneurs doivent utiliser un écran solaire sur le visage, le cou, les bras et les parties du corps exposées au soleil. Il est important de le réappliquer toutes les 2 heures. Porter des manches longues et un pantalon long peut également protéger votre corps. De plus, un randonneur devrait porter un chapeau large pour se protéger du soleil. Porter des lunettes de soleil bloque les rayons UVA et UVB.
3. Vêtements supplémentaires
Le temps change lorsqu'on fait de la randonnée en montagne tout au long de la journée. Pour s'adapter aux changements, les randonneurs doivent emporter des vêtements supplémentaires avec eux. Pendant la randonnée, le corps transpire ce qui crée de l'inconfort, il est donc important d'emporter des vêtements de rechange. Des vêtements supplémentaires peuvent être utiles en cas d'urgence. Si un randonneur se blesse, des vêtements supplémentaires peuvent être utiles. Les randonneurs devraient apporter une veste imperméable, des chaussettes supplémentaires, et un pantalon pour une longue randonnée. Choisissez les vêtements de la meilleure qualité dans la boutique Mooshill. Leurs pantalons et shorts sont les meilleurs pour les randonnées d'été et d'hiver. Si vous passez la nuit, il est obligatoire d'emporter des vêtements supplémentaires car la nuit est plus froide.
4. Lampes de poche pour la randonnée
Les lampes de poche sont essentielles pour la sécurité des randonneurs. Même si un randonneur ne prévoit pas de passer la nuit, il est indispensable d'emporter une source de lumière avec lui. La randonnée est imprévisible et des retards inattendus peuvent survenir, il est donc important que les randonneurs prennent toujours une lumière avec eux lorsqu'ils randonnent. Les randonneurs commencent généralement tôt et finissent tard pour éviter l'exposition au soleil. Il pourrait faire sombre à votre retour. Il est vital d'apporter des lumières en cas d'urgence et de blessure. Un randonneur doit tester la lumière avant de partir en randonnée.
5. Trousse de premiers secours
Une trousse de premiers secours est l'article le plus essentiel qui garantit la sécurité des randonneurs. Un randonneur doit toujours avoir une trousse de premiers secours avec lui, qu'il parte pour une longue randonnée ou une courte. En cas d'accident, les blessures mineures peuvent être traitées rapidement. Nettoyer les plaies immédiatement empêche l'infection. Avoir une trousse de premiers secours vous donne confiance. Les randonneurs doivent être familiers avec la trousse de premiers secours.
6. Correspondances
Les allumettes peuvent sembler si petites mais sont extrêmement importantes. Si vous vous perdez, le feu peut être un signal pour le sauveteur. Si votre réchaud cesse de fonctionner, vous pouvez utiliser le feu pour faire bouillir de l'eau et cuisiner de la nourriture. Parfois, un retard inattendu survient, ce qui vous conduit à passer la nuit dehors. Dans ce cas, vous aurez besoin de feu pour vous réchauffer. Le randonneur doit s'assurer que les allumettes sont étanches.
7. Outils de réparation
Les outils de réparation sont des objets précieux qui facilitent votre randonnée. Lors d'une randonnée dans une zone isolée, vous ne pouvez pas compter sur l'extérieur. Un randonneur doit connaître les astuces pour réparer les choses. Un randonneur doit avoir les articles de base dans son sac à dos. Un randonneur doit avoir un ruban adhésif pour sécuriser les pièces détachées. Il doit également y avoir une aiguille et du fil pour coudre les vêtements ou les sacs à dos en difficulté. Un couteau peut aider à couper et ajuster les choses. Les épingles de sûreté sont la meilleure solution pour réparer rapidement. Les outils de réparation sont importants pour les randonneurs ; ils préviennent des dommages supplémentaires.
8. Nourriture
Votre corps a besoin de nutriments pendant la randonnée. Pendant la randonnée, le corps brûle plus de calories. Le manque d'énergie pendant une randonnée conduit à la fatigue et au stress. Les meilleurs aliments pour les randonneurs pour une énergie rapide sont les noix et les fruits secs. Vous pouvez également emporter des barres énergétiques lors des randonnées car elles sont faciles à manger. La randonnée en montagne est difficile car le temps change tout au long de la journée, ce qui peut entraîner des retards inattendus. Il est donc important de prendre de la nourriture supplémentaire en réserve.
9. Couverture
Les couvertures sont une autre nécessité pour les randonneurs. Lorsque vous planifiez une nuitée ou une randonnée d'une journée, il est important d'emporter une couverture avec vous. Même en été, la température baisse la nuit et il fait froid, il est donc crucial d'emporter une couverture légère pour un meilleur sommeil. Vous regretterez de ne pas avoir pris de couverture lorsque la température change soudainement ou après une longue randonnée, si vous ressentez une douleur à la cheville, vous regretterez de ne pas avoir pris la couverture avec vous.
10 Hydratation
La déshydratation entraîne de la fatigue, un coup de chaleur et du stress. L'hydratation est essentielle pour la randonnée car elle régule la température corporelle. Avant de commencer la randonnée, un randonneur doit boire 500 ml d'eau ; pendant la randonnée, il doit siroter régulièrement. Si vous prévoyez une longue randonnée, assurez-vous d'emporter suffisamment d'eau avec vous. Pour une randonnée paisible et agréable, les randonneurs doivent rester hydratés.
Conclusion
Votre randonnée peut être plus confortable et paisible lorsque vous suivez ces dix essentiels de la randonnée. En suivant ces essentiels, vous aurez plus de sécurité et de plaisir pendant la randonnée. Une boussole et des cartes assurent votre sécurité durant la randonnée. La protection solaire aide à protéger votre corps des rayons nocifs du soleil et des insectes. De plus, les outils de réparation aident à prévenir les dommages.
De plus, des vêtements supplémentaires vous aident à vous adapter à différentes conditions météorologiques. Suivez ces essentiels pour avoir une randonnée incroyable et agréable.
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Image par Freepik
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